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求诊前，夫妻应有的身心调节

作者：来源：发表时间：2006-07-27 字号：大中小

不孕症夫妻应坦然面对不孕症的可能因素，勇于向医生提出自身问题，能够更加了解造成不孕的因素，进而改善现状。
1、　　禁止抽烟、喝酒及饮用咖啡，并建议每天喝6-8杯的水，帮助生殖系统增加阴道的润泽度及酸碱度，帮助内膜厚度的增生。
2、　　保持均衡的饮食习惯及轻松规律的生活起居，做好生活中的压力管理，以最愉悦轻松的心情来看待受孕机会；把握每次排卵周期，应避免生理时钟错乱，以免无法预测排卵周期；保持每天7小时的充分睡眠时间。
3、　　女性应避免同房后冲洗阴道，男性应避免穿过于紧身的尼龙裤及不透气的内裤。若有泌尿道感染时需及时治疗，以避免夫妻共同感染。男性应减少泡热水澡或桑那，因高温可能使精子无法发育成熟；并避免长期坐姿工作，因长时间坐姿易产生高温伤害精子。
4、　　善于利用周末2天的休息假期，在无任何压力的情况下，以度假方式享受悠闲浪漫的性生活，在愉悦轻松的心情下达到受孕。
5、　　避免服用成药、抗生素及接近毒性物质、远离毒品，并在会诊时详细说明目前仍长期服用的药物。
6、　　正确有效的接收有关不孕症资讯，接受专科医师的建议及咨询，以最具效益的途径达到受孕。

责任编辑：wxl707

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