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在做试管婴儿的路上,我们应该如何缓解压力?

时间:2020-03-13 14:55:41来源:试管婴儿作者:海外试管婴儿网点击:

导读: 近年来,据医学相关数据统计,不孕不育人数占育龄人群中的10%左右,在这个生育现状堪忧之下,许多人选择了试管婴儿技术助孕。 从1978年世界上第一例试管婴儿出生至今,辅助生殖

  近年来,据医学相关数据统计,不孕不育人数占育龄人群中的10%左右,在这个生育现状堪忧之下,许多人选择了试管婴儿技术助孕。

  从1978年世界上第一例试管婴儿出生至今,辅助生殖技术已经越来越成熟,许多患者因此得到了很好的治疗,并成功妊娠生下了自己的小孩。但是,并非试管婴儿路上的每一个人都能一次顺利地怀孕,有些人可能需要经历第二次、第三次治疗周期,甚至更多次。因此,试管路上的人们常常需要面对各种压力,比如经济上的负担、家庭和社会的压力、疾病本身的压力等等。而过度紧张和焦虑的情绪也会影响受精卵形成、胚胎着床、胎儿发育,甚至在怀孕早期和晚期还有可能诱发流产和早产。

  我们在工作中发现大多数人在做试管婴儿过程中最常见的不良情绪是焦虑和紧张,许多患者由于自己的焦虑和紧张严重影响了睡眠质量,有些患者甚至有彻夜不眠的经历。

在做试管婴儿的路上,我们应该如何缓解压力?

  在试管婴儿治疗的过程中,压力虽然在所难免,但我们也可以通过有效的方法来调整情绪,从而缓解压力。下面推荐几个实用的方法,希望对大家的压力缓解有所帮助:

  一、学习试管婴儿知识,了解试管婴儿技术流程。本院于每周星期四下午3:30-4:30在六楼会议室均有《试管婴儿知识》讲座,建议初诊以及不够了解试管婴儿知识和流程的朋友们都去参加、学习,这样才能很好地帮助大家助孕治疗,临床妊娠率才能更高。

  二、正确看待试管婴儿技术,保持乐观的心态。辅助生殖技术是现代治疗不孕不育科学、有效的方法,在治疗的过程中,需要你们严格按时按量用药,按时复诊,而且也需要大家客观地认识到每位患者的年龄、病情等都各不相同,医生根据个体差异所给予的治疗方案也就不同,所以大家不要相互之间去比较各自的治疗方案以及成败,因为每个人都是不同的个体,所以不存在可比性。当遇到问题时应及时主动地向医护人员咨询,切忌自己凭空猜测而带来不必要的心理负担。

  三、与亲友多交流,保持良好的社交关系。试管婴儿过程不仅是治疗疾病的过程,同时也是一个迎接新生命诞生的过程,在此期间,夫妻双方切忌相互埋怨和责备,而应相互鼓励和支持,齐心协力地按照医嘱要求去做好每一步。同时与同事、朋友之间保持良好的社交关系,当遇到烦恼时,也可以找同事、朋友倾诉,从而缓解自己内心的压力。

  四、培养兴趣爱好,转移注意力。有些患者朋友为了做试管婴儿放弃了自己的工作,全部心思倾注在试管婴儿这件事上,这无形中给自己带来了巨大的压力。实际上,在做试管婴儿期间,大家仍然可以做一些力所能及的事情,例如简单轻松的工作或家务活,或者培养自己的兴趣爱好,如读书、看报、听音乐、种花等等,这样可以适当分散自己的注意力,而不是过度地关注自己的助孕治疗过程和结果,避免给自己增添压力。

  五、适当运动,保持健康的生活方式。在众多的运动方式当中,瑜伽是比较受欢迎的女性备孕运动项目。瑜伽的呼吸法和冥想,能够帮助大家放松紧张的情绪和缓解压力;瑜伽体式能够消除体内多余脂肪、疏通经络,促进生殖系统的血液循环,有助于胚胎着床,从而提高受孕的几率。

  最后,真诚地祝愿大家的试管之旅,都能轻装上阵,如愿,好孕!

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