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备孕到底要准备什么?

时间:2019-12-11 14:36:44来源:试管婴儿作者:网络点击:

导读: 对于准备好生育的来说,最重要的事情就是备孕了,谁都想要一个健康的孩子健健康康的长大,那么备孕是不必不可少的一个环节,近年来随着优生优育观点的进一步强化,备孕已

  对于准备好生育的来说,最重要的事情就是备孕了,谁都想要一个健康的孩子健健康康的长大,那么备孕是不必不可少的一个环节,近年来随着优生优育观点的进一步强化,备孕已经成为育龄期女性非常关注的一个高频词汇。有生育计划的家庭会提前半年开始备孕,日常注意饮食、戒烟戒酒、补充叶酸等营养元素,甚至有的“准妈妈”为了创造极致的怀孕条件,还会辞去工作,全身心开始备孕。

  什么是备孕

  备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要准备吃叶酸,而准爸爸要吃富含锌的食物等。合理的备孕能有效提高宝宝的健康,是准爸爸妈妈对孩子负责任的表现。

  孕前检查很重要

  孕前检查是科学备孕重要一部分,通过排查染色体及其他遗传疾病的可能,诊断孕妇是否患有重要影响的疾病,一经发现可以及早介入治疗,减少流产和胎儿畸形的发生。

  戒烟戒酒

  备孕期的准爸爸准妈妈们,一定要做到孕前三个月戒烟戒酒,期间不要有“犯规”行为。烟酒对男性精子的损害非常明显,喝酒后怀孕,孩子出现智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险会高出很多。

  当然这不是绝对的伤害。备孕期间最重要的是父母双方在思想和行动上开始重视,那些不良的生活习惯要改掉。就算怀孕前的半年没有戒烟戒酒,叶酸没有及时补充,也不代表孩子生出来一定是有缺陷的。

  不建议养宠物

  不少家庭有饲养猫狗等宠物的习惯,人就难免会与宠物进行亲密接触,备孕和怀孕期间,建议先把宠物寄养出去,预防感染。除了这些,在饮食这块,备孕的女性不要食用未经充分烹饪的食物,就算再喜欢吃生鱼片,为了宝宝的健康,不要吃。

  适度备孕

  备孕时,有些“准妈妈”会大补特补,平时每天吃一两个核桃的,为了所谓能让孩子更聪明,过度进补。这其实是过度备孕的表现,过度备孕反而会让怀孕的成功率收到影响。要想宝宝健康,关键是科学备孕。

  备孕和怀孕期间,准妈妈需要积极配合医生检查,时刻关注胎儿的发育情况,日常需要做到规律生活、合理饮食、适量运动,只有妈妈健康了,肚子里的小宝宝才会健康。

  保持良好心态

  今天叶酸忘记吃了,是不是不行?今天红烧肉多贪吃了两口,会不会对宝宝不好……诸如此类的问题常常会徘徊在准妈妈的脑海里,心理压力陡然上升。其实完全没必要,自然放松地备孕和怀孕就可以了。妈妈心情不好了,宝宝在肚子里也是能感觉到的。

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