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备孕注意事项 女人做到这几点易受孕

时间:2019-12-09 14:28:22来源:试管婴儿作者:网络点击:

导读: 备孕注意事项,备孕是孕妇生小孩的必备流程,正确备孕不仅能够保证日后小孩出生的健康,也对孕妇自身的身体有很大好处。那么,备孕注意事项有哪些呢? 一、备孕注意事项 女性备

  备孕注意事项,备孕是孕妇生小孩的必备流程,正确备孕不仅能够保证日后小孩出生的健康,也对孕妇自身的身体有很大好处。那么,备孕注意事项有哪些呢?

  一、备孕注意事项

  女性备孕注意事项一:排卵期

  女性在排卵期是最容易受孕的,所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关,若是月经周期不规律,应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表,并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。

备孕注意事项 女人做到这几点易受孕

  女性备孕注意事项二:注意休息

  现在的女性基本上都是上班族,工作压力很大,若是想怀孕的话需要适当减少工作,不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌,影响怀孕。可以试着练习瑜伽,这样既能减压也能锻炼身体。

  女性备孕注意事项三:不要抽烟喝酒

  酒精会损坏生殖细胞,而且在卵子成熟的过程中,女性喝酒会影响卵子的发育,因此,如果准备怀孕的话,那么女性朋友最好不要喝酒,可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的,长期吸烟会对卵巢带来不好的影响,同时会影响卵子的质量。

  女性备孕注意事项四:孕前检查

  孕前检查同时值得注意,主要检查的是:生殖系统,确定是否有妇科疾病,若是有,则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查,预防婴儿发生溶血症。

  女性备孕注意事项五:心态放端正

  相信很多朋友也发现了,有的人一天都想着怀孕,情绪都变得焦虑烦躁,这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正,不要总是想着怀孕,应该顺其自然,保持良好的心情,这样才更容易怀孕。

  二、那么,女人备孕期还有哪些禁忌呢?

  孕妈在准备孕育宝宝后,难免沉浸在孕育宝宝的幸福过程中,但也千万不要忽视备孕期间的注意事项,做好这些预防工作,对宝宝的健康发育是非常有帮助的。

  1、不轻易减肥

  临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

  2、不吃全素食

  德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

  3、少穿紧身衣

  英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

  4、阴道少冲洗

  有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

  5、经期不夫妻生活

  虽然有规律的夫妻生活有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果夫妻生活容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

  6、别懒于运动

  运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。

  三、备孕期间女人的心理健康

  未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系。因此,从备孕那一刻起,未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备。

  1、保持孕前乐观和平静的心绪

  当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,可以多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

  要相信,只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反,如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重,就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。

  2、消除对怀孕和分娩的恐惧心理

  尽管很多年轻的女性想当妈妈,但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理。

  (1)恐惧:怀孕会使身材和容貌发生变化

  事实证明,只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性,体形很容易恢复原状的,有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。

  (2)恐惧:害怕分娩生产时的疼痛

  分娩时的疼痛只是暂时的,只要与医生密切配合,就会减轻痛苦,顺利分娩。

  (3)恐惧:担心自己没能力带好孩子

  谁也无法做到成为一个完美的母亲,而从孩子的立场来看,那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。可以通过杂志书籍可以补充养育知识,另外,与有经验的妈妈进行交流。

  3、大龄女性应尽早消灭心理压力

  现在,女性生育的年龄大大推迟,不少女性成了大龄产妇,有的甚至成为高龄产妇,大龄女性会承受的心理压力会更多。

  (1)疑虑:以我的年龄是否可以顺利度过孕期?

  研究显示:一个健康的大龄准妈妈,除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且,大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

  (2)疑虑:大龄产妇生出的孩子会不会健康?

  只要在孕前做一份充实的备孕计划,做好孕前检查,避免做不利于胎儿发育的事情,大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。

  每个人都希望自己在备孕期的时候,能够轻松的怀上宝宝,其实想要轻松备孕很简单,只要根据上文的方法,即可快速怀孕了。

  结语:通过上文的介绍,你知道女人备孕期间需要注意哪些事情了吗?备孕期对于孩子来说是非常重要的,孩子是否健康和女人备孕期的行为有这很大的关系,如果你想宝宝健康成长,就好好的备孕吧!希望能够帮助到大家哦!

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